～8週間の実践でストレス軽減・自己肯定感の向上を実証～
当社のWell-being委員会(委員長：宮本武尊)は2025年11月、株式会社はぴテックの「幸福度診断結果」をもとに、マインドフルネスプロジェクト参加者の幸福度に関する調査報告をまとめました。
その結果、マインドフルネスを8週間実践した参加者の幸福度が全体で4.29pt上昇し、とりわけ「ストレスの低さ」「家庭での信頼関係」「自己肯定力」などが大きく向上しました。
これにより、マインドフルネスが仕事と私生活の双方に良い影響をもたらすことが確認されました。
ぜひご覧ください。
当社では、Well-being委員会において2024年4月に従業員のWell-being向上を目的としたマインドフルネスサークル「Refrel(リフレル)」を設立。
株式会社Melonが提供するオンラインマインドフルネスプログラム「MELON」を導入し、日々の生活に取り入れやすい形で実践を進めてきました。
