介護のストレス軽減や気分転換にも効果的な「マインドフルネス」とは？基本の取り組み方やコツを紹介
メディア【介護のみらいラボ】に㈱土屋 Well-being委員会のインタビュー記事が掲載されました。
記事の概要
マインドフルネスと呼ばれる瞑想方法をご存知でしょうか。マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に目を向ける瞑想方法で、ストレスの軽減や気持ちの切り替えにも効果があるとされています。
介護のトータルケアサービスを提供する株式会社土屋では、マインドフルネスの効果に注目し、2024年にマインドフルネスサークルを立ち上げました。
マインドフルネスの基本の取り組み方や、特に役立つシーンについて、同社Well-being委員会の川﨑知子氏と宮本武尊氏に聞いてみました。
