“体が軽くなるきっかけづくり”
フィットネスセミナーを開催しました
2026年6月30日（火）、社内向けに「“体が軽くなるきっかけ”を作るフィットネスセミナー」を開催しました。
本セミナーは、日常の中で感じる肩こり・腰の重さ・疲労感といった課題に対して、「無理なく、少しの工夫で体は変わる」という体験を通じ、10年後もエネルギッシュに生活できる身体づくりにつなげることを目的として実施しました。
開催概要
開催日：2026年6月30日
主催：ウェルビーイング委員会
講師：RR Conditioning & SPAのトレーナー
開催形式：会場およびオンライン
社員の健康課題を背景に企画
事前に実施した社内アンケートでは、以下のような傾向が見られました。
・腰痛を感じる：49%
・肩こりを感じる：48%
・目の疲れを感じる：41%
また、「運動不足を感じる」「体力低下を感じる」「疲れやすい」といった回答も多く、日常的なコンディション維持に課題を抱える方が多いことが分かりました。
こうした背景を受け、「運動が苦手な方でも無理なく取り組めるアプローチ」をテーマに本セミナーを企画しました。
プロトレーナーによる実践型セッション
セミナーでは、RR Conditioning & SPAのトレーナーをお招きし、プロアスリートの指導経験に基づいた実践型のプログラムを実施しました。
内容は以下の通りです。
・姿勢・身体バランスの簡易チェック
・腰痛対策を中心としたエクササイズ
専門的な知識をベースにしながらも、日常生活に取り入れやすいシンプルな動きを中心に構成し、「その場で体の軽さを感じられる」ことを重視した内容となりました。
参加者からは、「短時間でも体が変わる感覚があった」「トレーナーさんの声掛けがとても分かりやすかった」といった声が寄せられました。
フィットネスサークルの立ち上げ
また今回のセミナーをきっかけに、社員の皆さまが無理なく運動習慣を持てるよう、「フィットネスサークル」を新たに立ち上げることとなりました。
本サークルは、個人での取り組みを中心とした“ゆるやかな運動習慣づくり”を目的としています。
詳細については、近日中に別途ご案内いたします。
今後について
今後も、社員の皆さまが日々のコンディションを整え、より働きやすい環境を実現できるよう、健康・ウェルビーイングの取り組みを継続してまいります。
引き続き、無理なく続けられる形でのサポートや企画を行っていく予定です。
